2023년 05월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 10일:
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1449 kcal
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지방: 45.18g | 단백질: 112.22g | 탄수화물: 200.89g.
점심 식사: 현미밥, 연근조림, 우엉조림, 마늘쫑무침, 깻잎장아찌. 저녁 식사: 콩나물, 도라지나물, 삶은 계란흰자, 고등어, 고사리나물, 콩나물, 밥, 시금치나물, 고추장. 간식/기타: 치즈 스프레드, Quest Nutrition 퀘스트바 더블 초콜릿 청크, 하이트 제로, 피비핏 피넛버터 파우더, 삼립 로만밀 통밀식빵 (93g). 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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