2023년 05월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 9일:
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2097 kcal
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지방: 165.46g | 단백질: 106.62g | 탄수화물: 61.86g.
아침 식사: 아몬드가루, 카카오매스, 코코아 분말 (무당), 서울우유 생크림, Let's Do Organic 타피오카 전분, 바나나, 이즈니 무염 버터, 카누 카누 미니, 키토랩 방탄커피, 바다 소금/왕소금, Source Naturals 차전자피 가루 (PSYLLIUM HUSK POWDER), KISS MY KETO MCT Oil C8 Brain Fuel, Jarrow Formulas msm, 듀오락 듀오락골드캡슐, Organic Valley 기버터, Jarrow Formulas 코코넛오일, NOW 오메가-3. 점심 식사: 진미채, 청양고추, 당근, 파르기오니 유기농 엑스트라버진 올리브유 파르기오니 유기농 엑스트라버진 올리브유 , 달걀, 애호박. 간식/기타: 캐슈넛. 더보기
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2347 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 50 분, 수영 (빠른속도) - 57 분, 휴식 - 13 시간 13 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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