2023년 05월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.0 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 7일:
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2269 kcal
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지방: 79.23g | 단백질: 146.64g | 탄수화물: 226.18g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Jimmy Dean Delights Egg White Omelet Farmer's Recipe, Egg, Berries, Plain Waffles , Bob Evans Farmer's Market Omelet with Egg Whites. 저녁 식사: Kroger Cheese on Cheese Crackers, America's Choice Natural Almonds, Succotash, Snow or Sugar Snap Peas , White Rice, Grilled Chicken. 간식/기타: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting) , Fruit Salad, White Table Wine , Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar. 더보기
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2080 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 1 시간, 스트레칭 (요가) - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간. 더보기
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주 2.9 kg 증가하기
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