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😊
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64.1 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 5일:
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1842 kcal
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지방: 55.13g | 단백질: 153.81g | 탄수화물: 130.28g.
아침 식사: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Chobani 0% Plain Greek Yogurt (5.3 oz), Bolani Basil Pesto, Bacon, Turkey Breast Meat , Costco Ciabatta Rolls. 저녁 식사: Beef (Lean Only Eaten), Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) , Fresh & Easy Beef Sliders, Ian's Buffalo Style Chicken Fingers. 간식/기타: Beer. 더보기
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1950 kcal
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운동:
휴식 - 15 시간 38 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 헬스 - 32 분. 더보기
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주 5.7 kg 감소하기
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