2023년 05월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.9 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 5일:
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1546 kcal
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지방: 49.28g | 단백질: 58.19g | 탄수화물: 227.81g.
아침 식사: 비비고 플랜테이블 김치왕교자, 곰곰 부어스트 소세지, 청정원 옛날소시지, 대림선 부산 사각 어묵, 청정원 굴소스, 두부, 현미밥, 아몬드, 바나나, 올리브기름, 달걀. 점심 식사: 시래기나물, 카페베네 파인애플 에이드, 쁘띠첼 과일젤리 복숭아, 고등어조림, 들깨수제비, 깍두기, 양배추, 홈플러스 흑임자드레싱, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 흑미밥. 저녁 식사: 과일 참외, 단호박찜, 제스프리 제주 골드키위, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 딸기, 사과. 간식/기타: 매일 매일 두유 99.9. 더보기
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1669 kcal
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운동:
서있기 - 4 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 5 시간. 더보기
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안정된 체중
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