2023년 05월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
56.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 4일:
|
1979 kcal
|
지방: 153.13g | 단백질: 113.01g | 탄수화물: 52.04g.
아침 식사: NOW 잔탄검, 큐원 알룰로스, 블루베리 (무당, 냉동), 그릭요거트, 카누 카누 미니, 비코리치 코코넛밀크, Jarrow Formulas 코코넛오일, KISS MY KETO MCT Oil C8 Brain Fuel, Organic Valley 기버터, 고려은단 비타민C 1000, 바다 소금/왕소금, Source Naturals 차전자피 가루 (PSYLLIUM HUSK POWDER), 듀오락 듀오락골드캡슐, Jarrow Formulas msm, 키토랩 방탄커피. 점심 식사: 닭다리. 저녁 식사: 캐슈넛, 구워 말린 땅콩 (소금과 같이). 간식/기타: 아몬드가루, 카카오매스, 코코아 분말 (무당), 서울우유 생크림, 큐원 알룰로스, Let's Do Organic 타피오카 전분, 바나나. 더보기
|
|
2296 kcal
|
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 50 분, 수영 (빠른속도) - 54 분, 휴식 - 13 시간 16 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|