2023년 05월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.2 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 1일:
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1943 kcal
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지방: 62.55g | 단백질: 168.97g | 탄수화물: 152.96g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (5.3 oz), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Beef Steak (Lean Only Eaten), Cooked Carrots, Split Pea Soup. 저녁 식사: Papa John's 10" Original Crust Pizza - Cheese, Broccoli , Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Caesar Salad with Romaine, Salmon, Beef Steak (Lean Only Eaten). 간식/기타: Beer. 더보기
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1983 kcal
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운동:
휴식 - 15 시간 38 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 헬스 - 32 분. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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