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아랫배 사이즈는 똑같은 것 같다...
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60.7 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 1일:
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2083 kcal
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지방: 66.80g | 단백질: 111.42g | 탄수화물: 290.56g.
아침 식사: 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 바나나. 저녁 식사: 소고기무국, 잡곡밥, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. 간식/기타: 오리온 오징어 땅콩 (98g), 삼립 돌아온 고오스, 삼립 피카피카 달콤 앙버터샌드, 링티 링티제로, 링티 링티제로, 토마토 주스. 더보기
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2311 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 2 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 40 분, 숙면 - 4 시간, 휴식 - 17 시간 20 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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