|
저녁에 배가 아파서 화장실 갔다온 후 아침은..ㅋㅋ.. 결국 다이어트의 핵심은 화장실을 얼마나 잘가느냐인 듯.. 이 글을 읽고 입맛이 떨어진다면 식욕억제로 일석이조..
|
48.9 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 1일:
|
1528 kcal
|
지방: 45.04g | 단백질: 70.57g | 탄수화물: 218.83g.
아침 식사: 비비고 플랜테이블 김치왕교자, 곰곰 부어스트 소세지, 청정원 옛날소시지, 대림선 부산 사각 어묵, 청정원 굴소스, 두부, 현미밥, 아몬드, 바나나, 올리브기름, 달걀. 점심 식사: 김치, 오이지무침, 해태 고향만두, 생선 구이, CJ 요거트 드레싱, 양배추, 알감자조림, 밥. 저녁 식사: 과일 참외, 단호박찜, 제스프리 제주 골드키위, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 딸기, 사과. 간식/기타: 매일 매일 두유 99.9. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|