2023년 05월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 1일:
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2618 kcal
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지방: 219.40g | 단백질: 99.46g | 탄수화물: 73.86g.
아침 식사: Organic Valley 기버터, Jarrow Formulas msm, 듀오락 듀오락골드캡슐, Source Naturals 차전자피 가루 (PSYLLIUM HUSK POWDER), 고려은단 비타민C 1000, KISS MY KETO MCT Oil C8 Brain Fuel, Jarrow Formulas 코코넛오일, 아메리카노, 바다 소금/왕소금. 점심 식사: 에담 치즈, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 달걀, 양송이버섯, 풀무원 숙주, 방울 토마토. 저녁 식사: 아보카도, 양상추, S&B 생와사비, 키친콤마 저당 맛간장, 오이 (껍질 포함), 파프리카, 방울 토마토, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양배추, 양파, 파르기오니 유기농 엑스트라버진 올리브유 파르기오니 유기농 엑스트라버진 올리브유. 간식/기타: 허니트리 코코넛 데이지 그릭요거트 , 호두, 이즈니 무염 버터, 슈퍼너츠 피넛버터 크런키, 아몬드가루. 더보기
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2353 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 50 분, 수영 (빠른속도) - 59 분, 휴식 - 13 시간 11 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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