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윗 배가 살짝 나오려하네...
클린식으로만 밥 먹어야겠다.
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60.8 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 29일:
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2185 kcal
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지방: 52.19g | 단백질: 118.65g | 탄수화물: 310.54g.
아침 식사: 잡곡밥, 배추김치, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 순대. 저녁 식사: 배추김치, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 돼지 간, 신라면 신라면건면사발, 치즈김밥. 간식/기타: 삼립 부스터의 어니언 크림치즈빵, 삼립 피카피카 촉촉 치즈 케익, 트레비 애플 트레비 플러스. 더보기
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1802 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 50 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 10 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 17 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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