|
Dieta drożdżówkowo- pączusiowa działa 😁
|
53.9 kg
지금까지 감소한: 13.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 28일:
|
2187 kcal
|
지방: 97.78g | 단백질: 95.43g | 탄수화물: 239.64g.
아침 식사: Pilos Skyr Jagoda, Rodzynki, Mleko z 2% Tłuszczu, Mlekovita Mleko w Proszku Pełne, Wiórki Kokosowe, Otręby Pszenne (Surowe), Płatki Owsiane. 점심 식사: Fasti Ser Topiony w Plastrach Gouda, Smaczne Wędliny Polędwica Wieprzowa , Chleb Biały. 저녁 식사: Grycan Lody Śmietankowe, Cukier Puder, Otręby Pszenne (Surowe), Truskawki, Borówka Amerykańska, Zwykły Cieńki Naleśnik, Pilos Skyr Jagoda. 간식/기타: Grycan Lody Śmietankowe, Mleczna Dolina Kefir Naturalny, Dega Sałatka Pikantna z Łososia, Piątnica Serek Śmietankowy z Chrzanem, Smaczne Wędliny Polędwica Wieprzowa , Fasti Ser Topiony w Plastrach Gouda, Chleb. 더보기
|
|
1882 kcal
|
운동:
자전거 (빨른속도) - 24km/h - 1 시간 7 분, 휴식 - 14 시간 53 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|