2023년 04월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 28일:
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1658 kcal
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지방: 131.83g | 단백질: 90.32g | 탄수화물: 48.69g.
아침 식사: 아메리카노, Jarrow Formulas 코코넛오일, KISS MY KETO MCT Oil C8 Brain Fuel, 고려은단 비타민C 1000, Source Naturals 차전자피 가루 (PSYLLIUM HUSK POWDER), 듀오락 듀오락골드캡슐, 바다 소금/왕소금, Jarrow Formulas msm. 점심 식사: 구워 말린 땅콩 (소금과 같이), 오소리감투, 돼지 간, 허파, 고맙당 저당쌈장, 상추. 간식/기타: 바나나, 서울우유 생크림, 전원식품 시나몬가루, 아메리카노, 호두, 이즈니 무염 버터, 아몬드가루, NOW 브라질넛. 더보기
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2304 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 50 분, 수영 (빠른속도) - 54 분, 휴식 - 13 시간 16 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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