2023년 04월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.7 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 28일:
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879 kcal
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지방: 36.40g | 단백질: 27.25g | 탄수화물: 113.91g.
아침 식사: 매일 데일리 우유, 허쉬 무가당 코코아파우더, 어니스트 코코넛 mct 오일 C8C10, 앵커 버터. 점심 식사: 김, 우엉조림, 밥, 오이 (껍질 포함), 계란후라이, 노브랜드 맛있는 김밥용 맛살. 저녁 식사: 매일 데일리 우유, AXA 골드 뮤즐리 오리지널, 바나나. 간식/기타: 배. 더보기
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1399 kcal
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운동:
수영 (느리게) - 50 분, Apple Health - 23 시간 10 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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