2023년 04월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.4 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 28일:
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1230 kcal
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지방: 20.09g | 단백질: 114.56g | 탄수화물: 156.08g.
아침 식사: 라본브아 채워요 그래놀라 (오리지널맛), 맘메이크 진한단백 블랙, 팔팔식단연구소 ABC주스, 매일 바이오 플레인 저지방 요거트, 사과. 점심 식사: 파프리카, 하림 한입쏙 닭가슴살 스파이시, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 팜에이트 친환경 채소믹스, 짭짤이, 짭짤이, 김치, 하림 하림 수비드 닭가슴살 블랙페퍼, 팜에이트 친환경 채소믹스, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음). 저녁 식사: 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 삶은 계란흰자, 팜에이트 친환경 채소믹스, 한둘 명인이 엄선된 국산콩으로 만든 한끼 순두부, 짭짤이, 파프리카. 간식/기타: NS WPI 무맛, NS 포대유청 WPI 카라멜마끼아또. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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