delicious.diet님의 저널, 2023년 04월 27일

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2023년 04월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)

53.1 kg 지금까지 감소한: 8.8 kg. 남은양: 5.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 27일:

947 kcal

지방: 46.80g | 단백질: 39.41g | 탄수화물: 103.42g. 아침 식사: 허쉬 무가당 코코아파우더, 어니스트 코코넛 mct 오일 C8C10, 앵커 버터. 점심 식사: 차지키소스, 매일 고단백두유, 바나나, 호밀빵. 저녁 식사: 청정원 호밍스 집만두 고기부추, 삶은계란. 간식/기타: 과일 참외. 더보기

1423 kcal

운동: 수영 (느리게) - 50 분, Apple Health - 23 시간 10 분. 더보기

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