2023년 04월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.4 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 26일:
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1861 kcal
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지방: 74.07g | 단백질: 169.23g | 탄수화물: 99.39g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Cooked Summer Squash (Fat Added in Cooking), Broccoli , Chicken Thigh (Skin Not Eaten). 저녁 식사: Beef Steak (Lean Only Eaten), Scrambled Egg (Whole, Cooked) , America's Choice Bacon Thick Sliced, White Rice, P.F. Chang's Pan Fried Peking Dumplings. 간식/기타: Beer. 더보기
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2032 kcal
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운동:
스텝퍼 - 44 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 15 시간 46 분. 더보기
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안정된 체중
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