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배의 크기는 어제와 동일해보인다.
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60.6 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 24일:
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1691 kcal
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지방: 57.19g | 단백질: 86.56g | 탄수화물: 213.19g.
아침 식사: 배추김치, 잡곡밥, CJ제일제당 더건강한 부드러운 닭가슴살 통살훈제. 저녁 식사: 감동란 감동란, 테이크핏 테이크핏 맥스 바나나맛. 간식/기타: 삼림 돌아온 로켓단 초코롤, 삼립 돌아온 고오스, 군고구마, 덴마크 짜지않은 치즈 고단백&철분, 바나나, 삼립 토게피의 딸기우유슈, 구워 말린 피스타치오 너트 (소금추가). 더보기
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1929 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 15 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 10 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 16 시간 35 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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