2023년 04월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 24일:
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2645 kcal
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지방: 188.12g | 단백질: 99.35g | 탄수화물: 126.89g.
아침 식사: 투썸플레이스 에이리스트 스틱커피, Organic Valley 기버터, Jarrow Formulas 코코넛오일, 바다 소금/왕소금, Jarrow Formulas msm, KISS MY KETO MCT Oil C8 Brain Fuel. 점심 식사: 마이노멀 키토 알룰로스, 키친콤마 저당 맛간장, 사과, 소갈비살, 소갈비찜, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 대파. 저녁 식사: 서브웨이 스테이크 & 치즈 아보카도 랩. 간식/기타: 오이 (껍질제거), 허니트리 코코넛 데이지 그릭요거트 , 마이노멀 마요네즈, 셀러리, 전원식품 시나몬가루, 서울우유 생크림, 바나나, 이즈니 무염 버터, 아몬드가루, 당근. 더보기
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2331 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 50 분, 수영 (빠른속도) - 55 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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