2023년 04월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.7 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 24일:
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1194 kcal
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지방: 19.54g | 단백질: 111.34g | 탄수화물: 150.16g.
아침 식사: 사과, 라본브아 채워요 그래놀라 (오리지널맛), 맘메이크 진한단백 블랙, 팔팔식단연구소 ABC주스, 매일 바이오 플레인 저지방 요거트. 점심 식사: 짭짤이, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 팜에이트 친환경 채소믹스, 파프리카, 하림 한입쏙 닭가슴살 스파이시, 김치, 하림 한입쏙 닭가슴살 스파이시, 파프리카, 팜에이트 친환경 채소믹스, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 짭짤이. 저녁 식사: 삶은 계란흰자, 팜에이트 친환경 채소믹스, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 한둘 명인이 엄선된 국산콩으로 만든 한끼 순두부, 짭짤이. 간식/기타: NS 포대유청 WPI 카라멜마끼아또, NS WPI 무맛. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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