2023년 04월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
53.6 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 23일:
|
1104 kcal
|
지방: 19.41g | 단백질: 86.71g | 탄수화물: 153.42g.
아침 식사: 매일 바이오 플레인 저지방 요거트, 팔팔식단연구소 ABC주스, 맘메이크 진한단백 블랙, 라본브아 채워요 그래놀라 (오리지널맛), 사과. 점심 식사: 짭짤이, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 팜에이트 친환경 채소믹스, 파프리카, 하림 한입쏙 닭가슴살 스파이시, 하림 한입쏙 닭가슴살 스파이시, 파프리카, 김치, 팜에이트 친환경 채소믹스, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 짭짤이. 저녁 식사: 짭짤이, 한둘 명인이 엄선된 국산콩으로 만든 한끼 순두부, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 팜에이트 친환경 채소믹스, 삶은 계란흰자, 파프리카. 더보기
|
안정된 체중
|