2023년 04월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.8 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 22일:
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1940 kcal
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지방: 88.61g | 단백질: 166.61g | 탄수화물: 134.25g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Kroger Honeydew Melon, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat) , Publix Veggie Wrap, Panera Bread Grilled Chicken Caesar Salad, Pork Chops (Top Loin, Boneless). 저녁 식사: Applebee's Grilled Chicken Caesar Salad (Regular), 14" Cheese Pizza . 간식/기타: Whole Foods Market Mini Sweet Belgian Waffle Cookie. 더보기
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2047 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 1 시간 30 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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