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점심식사 조절 저녁식사 과일 구황작물만 먹으니 쬐금 빠지는게 적당한 다이어트 시작인가
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49.2 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 22일:
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1690 kcal
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지방: 67.52g | 단백질: 73.01g | 탄수화물: 209.04g.
아침 식사: 비비고 플랜테이블 김치왕교자, 곰곰 부어스트 소세지, 청정원 옛날소시지, 대림선 부산 사각 어묵, 청정원 굴소스, 두부, 현미밥, 아몬드, 바나나, 올리브기름, 달걀. 점심 식사: 두부, 아몬드, 대림선 부산 사각 어묵, 달걀, 풀무원 얇은피 꽉찬속 김치만두, 비비고 깻잎고기만두, 비비고 플랜테이블 김치왕교자. 저녁 식사: 과일 참외, 단호박찜, 제스프리 제주 골드키위, 아몬드, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 딸기, 사과. 간식/기타: 매일유업 매일 두유 99.89. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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