2023년 04월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
90.5 kg
지금까지 감소한: 26.9 kg.
남은양: 22.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 21일:
|
2341 kcal
|
지방: 121.25g | 단백질: 56.66g | 탄수화물: 283.21g.
아침 식사: Land O'Lakes Salted Butter, Dave's Killer Bread Good Seed Bread, Butter, Domino Sugar Granulated Sugar, Great Value Sun-Dried Raisins, 1% Fat Milk, Pecan Nuts, Quaker Old Fashioned Oats. 점심 식사: Sunbeam Hamburger Bun, Chick-Fil-A Coleslaw, Lloyd's Barbeque Company Seasoned Shredded Pork in Original BBQ Sauce, Ruffles Original Potato Chips. 저녁 식사: Butter (Salted) , Pop Secret Movie Theater Butter Popcorn, Cooked Immature Lima Beans (from Fresh, Fat Added in Cooking). 간식/기타: Keebler Chips Deluxe Cookies Chocolate Lovers (2), Butter , Nabisco Premium Saltine Crackers Original, Russell Stover Sugar Free Pecan Delights, Navels Oranges, Alpine Fresh Blueberries, Honeydew Melons , Hershey's Kit Kat, Trader Joe's Cantaloupe Slices. 더보기
|
주 1.3 kg 감소하기
|
 댓글
Wow, wow, wow! Under 200! Onederland! Congratulations. I am so, so happy for you. What an accomplishment! Did you sometimes think you'd never get there?
2023년 04월 21일 작성이: Snowwhite100
|
Yes, @Snowwhite, there were many times I thought I would stumble and not get back up, but the Lord was gracious in giving me the physical ability and mental motivation to be able to accomplish this goal. I'm hoping I'll really buckle down and knock out this next 25 pounds at a much faster rate than I have been losing lately. Thanks for your continuing support! I still pray for you as the Lord brings you to mind!
2023년 04월 21일 작성이: Debbie Cousins
|
Debbie, this is a huge milestone! I'm so glad for you! 😃
2023년 04월 21일 작성이: writingwyo
|
2023년 04월 21일 작성이: ocean_girl
|
2023년 04월 21일 작성이: Redporchlady
|
2023년 04월 21일 작성이: dman1954
|
Thank you, writingwyo, ocean_girl, Redporchlady and dman1954! I appreciate your encouragement!
2023년 04월 21일 작성이: Debbie Cousins
|
Wow - Awesome news! Congrats!! 🍾
2023년 04월 21일 작성이: Doogle1
|
2023년 04월 21일 작성이: Debbie Cousins
|
2023년 04월 21일 작성이: Irishdancer126
|
2023년 04월 21일 작성이: John10251
|
What a great accomplishment! Slow and steady wins the race! 🎉👍🏻💐
2023년 04월 21일 작성이: Broccolibabe
|
Back in ONEderland! What a fantastic job you've done. Keep up the good work Debbie. 🌟🌟🌟
2023년 04월 21일 작성이: shirfleur 1
|
Congratulations!!!!! I remember getting under 200 it was such a relief. You will get the next 25 for sure.
2023년 04월 21일 작성이: Yearofhealth2023
|
Thank you @Yearofhealth2023, @Shirfleur 1, @Broccolibabe, @John10251, and @Irishdancer126. I appreciate y’all sharing in this victory with me!
2023년 04월 21일 작성이: Debbie Cousins
|
Congratulations, Debbie!! 🎊 major milestone to celebrate your hard work and dedication!
|
2023년 04월 24일 작성이: meonadiet
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|