2023년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.2 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 20일:
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2029 kcal
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지방: 62.40g | 단백질: 187.60g | 탄수화물: 180.82g.
아침 식사: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Spence & Co Nova Lox, Bagel. 저녁 식사: White Rice, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) , Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, Caesar Salad with Romaine, Pork Chops (Top Loin, Boneless) . 간식/기타: Whole Foods Market Mini Sweet Belgian Waffle Cookie. 더보기
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1983 kcal
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운동:
휴식 - 15 시간 38 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 헬스 - 32 분. 더보기
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안정된 체중
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