2023년 04월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 19일:
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1925 kcal
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지방: 143.52g | 단백질: 106.94g | 탄수화물: 79.74g.
아침 식사: 허니트리 비코 리치 코코넛 밀크, 커피 (가루로 필터시킴), Source Naturals 차전자피 가루 (PSYLLIUM HUSK POWDER), 고려은단 비타민C 1000, 듀오락 듀오락골드캡슐, NOW 오메가-3, 바다 소금/왕소금, Jarrow Formulas msm, KISS MY KETO MCT Oil C8 Brain Fuel, Jarrow Formulas 코코넛오일, Organic Valley 기버터, 오설록 말차스틱. 점심 식사: 라드 (돼지기름), 양파, 마늘, 마이노멀 키토 알룰로스, 키친콤마 저당 맛간장, 사과 (껍질 제외), 돼지앞다리. 저녁 식사: 캐슈넛, 아보카도, 서브웨이 로스트치킨 샐러드. 더보기
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2317 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 50 분, 수영 (빠른속도) - 55 분, 휴식 - 13 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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