2023년 04월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.4 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 18일:
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1459 kcal
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지방: 32.28g | 단백질: 116.16g | 탄수화물: 209.96g.
아침 식사: 퀘스트뉴트리션 더블 초콜릿 청크, 퀘스트뉴트리션 퀘스트바 카라멜 초콜릿 청크. 점심 식사: 마늘쫑무침, 연근조림, 밥, 고추장멸치볶음. 저녁 식사: 하이트진로 하이트제로, 마늘장아찌, 양배추, 명이나물, 배추김치, 돼지고기 뒷다리살, 현미밥. 간식/기타: 퀘스트뉴트리션 더블 초콜릿 청크. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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