ueedu님의 저널, 2023년 04월 18일

2023년 04월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)

63.9 kg 지금까지 감소한: 4.1 kg. 남은양: 21.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 18일:

735 kcal

지방: 19.40g | 단백질: 39.52g | 탄수화물: 103.94g. 점심 식사: 마켓컬리 동물복지 반숙란, 마켓컬리 닭가슴살 깍두기 곤약볶음밥. 저녁 식사: 마켓컬리 동물복지 반숙란. 간식/기타: 베이글, 프로틴유 프로틴 초코볼. 더보기

1959 kcal

운동: 크로스 핏 (Crossfit) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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