2023년 04월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.9 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 18일:
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1736 kcal
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지방: 75.05g | 단백질: 104.56g | 탄수화물: 172.67g.
아침 식사: 소고기무국, 청정원 새콤달콤 쌈무, 잡곡밥, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. 저녁 식사: 깻잎나물, 찐고구마, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. 간식/기타: 미왕 참마칩 허니치킨맛, 코카콜라 닥터 페퍼 제로, 삼립 토게피의 딸기우유슈, 구워 말린 피스타치오 너트 (소금추가). 더보기
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1547 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 45 분. 더보기
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안정된 체중
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