2015년 01월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.0 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 25일:
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1395 kcal
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지방: 17.95g | 단백질: 101.53g | 탄수화물: 189.83g.
아침 식사: Alki Bakery Sour Cream Coffee Cake, Banana Bread, Bananas, Milk (Nonfat). 점심 식사: Kirkland Signature Greek Yogurt, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal. 저녁 식사: Dinner Rolls, White Rice, Chicken Breast. 간식/기타: Apples, Corona Corona Light. 더보기
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2420 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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