2023년 04월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.4 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 17일:
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814 kcal
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지방: 39.32g | 단백질: 58.28g | 탄수화물: 62.41g.
아침 식사: 매일 데일리 우유, 앵커 버터, 어니스트 코코넛 mct 오일 C8C10. 점심 식사: 남양 요구르트, 바나나, 삶은계란, 매일두유 매일두유 고단백. 저녁 식사: 삶은 대두(요리시 지방추가하지않음), 롯데 클라우드 클리어제로, 노브랜드 숯불 데리야끼 양념 닭꼬치, 문어숙회. 더보기
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1565 kcal
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운동:
수영 (느리게) - 50 분, Apple Health - 23 시간 10 분. 더보기
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주 3.3 kg 감소하기
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