2023년 04월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
53.9 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 16일:
|
1597 kcal
|
지방: 39.23g | 단백질: 113.93g | 탄수화물: 202.27g.
아침 식사: 사과, 라본브아 채워요 그래놀라 (오리지널맛), 맘메이크 진한단백 블랙, 팔팔식단연구소 ABC주스, 매일 바이오 플레인 저지방 요거트. 점심 식사: 방울 토마토, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 파프리카, 팜에이트 친환경 채소믹스, 소고기 부채살, 소고기 부채살, 짭짤이, 곰표 밀눈 누룽지 오트밀, 김치, 팜에이트 친환경 채소믹스, 파프리카. 저녁 식사: 방울 토마토, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 삶은 계란흰자, 팜에이트 친환경 채소믹스, 한둘 명인이 엄선된 국산콩으로 만든 한끼 순두부, 파프리카. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|