2023년 04월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 15일:
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1745 kcal
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지방: 137.99g | 단백질: 87.32g | 탄수화물: 53.72g.
아침 식사: NOW 오메가-3, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노(Short). 점심 식사: 양배추 샐러드와 드레싱, 양배추, 숙주볶음, 부채살, 닥터린 안고파, 제로베이커리 체인저스프로틴바. 간식/기타: 아몬드가루, 이즈니 무염 버터, 슈퍼너츠 피넛버터 크런키, 카누 카누, 허니트리 비코 리치 코코넛 밀크. 더보기
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1865 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 39 분, 수영 (빠른속도) - 30 분, 휴식 - 13 시간 51 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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