2023년 04월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.3 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 15일:
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1083 kcal
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지방: 20.13g | 단백질: 86.62g | 탄수화물: 144.96g.
아침 식사: 매일 바이오 플레인 저지방 요거트, 팔팔식단연구소 ABC주스, 맘메이크 진한단백 블랙, 라본브아 채워요 그래놀라 (오리지널맛), 사과. 점심 식사: 파프리카, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 방울 토마토, 하림 한입쏙 닭가슴살 스파이시, 팜에이트 친환경 채소믹스, 김치, 곰표 밀눈 누룽지 오트밀, 팜에이트 친환경 채소믹스, 하림 한입쏙 닭가슴살 스파이시, 방울 토마토. 저녁 식사: 파프리카, 짭짤이, 한둘 명인이 엄선된 국산콩으로 만든 한끼 순두부, 팜에이트 친환경 채소믹스, 삶은 계란흰자, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음). 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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