delicious.diet님의 저널, 2023년 04월 14일

2023년 04월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)

54.8 kg 지금까지 감소한: 7.1 kg. 남은양: 6.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 14일:

463 kcal

지방: 21.51g | 단백질: 49.33g | 탄수화물: 24.10g. 점심 식사: 매일두유 매일두유 고단백. 저녁 식사: 해표 식용유, 마늘, 계란후라이, 셀러리, 키친콤마 당근라페, 노브랜드 닭안심살. 더보기

1530 kcal

운동: 수영 (느리게) - 50 분, Apple Health - 23 시간 10 분. 더보기

주 11.2 kg 증가하기


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