2023년 04월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 13일:
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1919 kcal
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지방: 167.25g | 단백질: 77.34g | 탄수화물: 38.85g.
아침 식사: 닥터디엣 MCT Oil, 맥도날드 (McDonald's) 아메리카노, 서울우유 생크림, 구워 말린 마카데미아 넛트 (소금추가), 달걀, 아몬드가루, 슈퍼너츠 피넛버터 스무스, 이즈니 무염 버터, 듀오락 듀오락골드캡슐, Jarrow Formulas msm, 고려은단 비타민C 1000, Source Naturals 차전자피 가루 (PSYLLIUM HUSK POWDER), 바다 소금/왕소금. 점심 식사: 아메리카노, 키토김밥. 저녁 식사: 아몬드가루, 이즈니 무염 버터, 땅콩 버터, 라투랑겔 엑스트라버진 올리브오일, 상추, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 홈플러스 우삼겹. 더보기
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2288 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 50 분, 수영 (빠른속도) - 54 분, 휴식 - 13 시간 16 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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