2023년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.4 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 12일:
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1804 kcal
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지방: 59.57g | 단백질: 144.53g | 탄수화물: 168.61g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Gumbo (New Orleans Type with Shellfish, Pork, and/or Poultry, Tomatoes, Okra), Manischewitz Matzos, Bacon, Egg White. 저녁 식사: Broccoli, Manischewitz Gefilte Fish, Matzo Ball Soup, Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Archer Farms Chicken Kiev, Meijer Mediterranean Salad. 간식/기타: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip. 더보기
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2008 kcal
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운동:
스텝퍼 - 41 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 15 시간 49 분. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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