2023년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.6 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 12일:
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1916 kcal
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지방: 54.46g | 단백질: 71.31g | 탄수화물: 295.25g.
아침 식사: 두부구이, 청정원 옛날소시지, 현미밥, 노브랜드 스모크 부어스트, 계란후라이, 비비고 플랜테이블 김치왕교자, 딸기, 바나나, 아몬드, 대림선 부산 사각 어묵. 점심 식사: 된장찌개, 밥, 어묵볶음, 오이지무침. 저녁 식사: 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 사과, 단감, 아몬드, 제스프리 제주 골드키위, 찐단호박. 간식/기타: 찹쌀떡. 더보기
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1833 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 서있기 - 5 시간 30 분, 휴식 - 9 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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