OFF 3100 KCAL
|
86.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 12일:
|
3075 kcal
|
지방: 89.59g | 단백질: 202.13g | 탄수화물: 355.30g.
아침 식사: Latteria Latte senza Lattosio Scremato, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Lidl Cioccolato Fondente 85%, WHY Perfect Whey, Crownfield Corn Flakes Bio. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Pasta Integrale, Grana Padano Grana Padano Dop, Conad Filetti di Merluzzo Atlantico, Lidl Cuori di Iceberg, Italiamo Pomodori Datterini. 저녁 식사: Golden Sun Riso Basmati, Grana Padano Grana Padano Dop, Vitello Magro, Carote Bollite, Zucchine Bollite, Olio Extra Vergine di Oliva. 간식/기타: Lidl Dessert Proteico Vaniglia, Lidl Dessert Proteico Vaniglia, WHY Perfect Whey, Alesto Mandorle Californiane, Galbusera Cracker Magretti, Mele Pink Lady, Latteria Latte senza Lattosio Scremato. 더보기
|
주 8.4 kg 감소하기
|