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원래 쓰던 체중계가 갑자기 사망😭
다이소 체중계 추천 받아요!
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61.5 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 11일:
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1584 kcal
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지방: 47.91g | 단백질: 88.05g | 탄수화물: 201.83g.
아침 식사: 청정원 새콤달콤 쌈무, 잡곡밥, 코스트코 틸라피아. 저녁 식사: 비름나물, 표고버섯, 잡곡밥, CJ제일제당 더건강한 부드러운 닭가슴살 직화통살구이. 간식/기타: 삼림 돌아온 로켓단 초코롤, 제이앤이 치즈 프로틴칩, 오리온 초코파이 (39g), G7 인스턴트 커피. 더보기
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1937 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 10 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 10 분, 숙면 - 5 시간, 휴식 - 17 시간 40 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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