2023년 04월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.5 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 11일:
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843 kcal
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지방: 37.49g | 단백질: 44.83g | 탄수화물: 87.80g.
아침 식사: 제스프리 제주 골드키위, 허쉬 무가당 코코아파우더, 앵커 버터, 어니스트 어니스트 코코넛 mct 오일. 점심 식사: 남양 요구르트, 바나나, 삶은계란, 매일두유 매일두유 고단백. 저녁 식사: 노브랜드 쫄깃한 어묵, 김치, 곰곰 병아리콩 곤약누들. 더보기
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1548 kcal
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운동:
수영 (느리게) - 50 분, Apple Health - 23 시간 10 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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