2023년 04월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.6 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 10일:
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1455 kcal
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지방: 52.32g | 단백질: 94.73g | 탄수화물: 161.10g.
아침 식사: 표고버섯, 잡곡밥, 코스트코 틸라피아. 저녁 식사: 계란 흰자, 계란 노른자, 찐고구마, 육회, 깻잎. 간식/기타: 웅진 티즐 제로 자몽블랙티, 롯데 거북이. 더보기
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1996 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 40 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 20 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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