2023년 04월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.9 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 9일:
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1663 kcal
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지방: 38.53g | 단백질: 124.70g | 탄수화물: 205.86g.
아침 식사: 사과, 매일 바이오 플레인 저지방 요거트, 팔팔식단연구소 ABC주스, 맘메이크 진한단백 블랙, 라본브아 채워요 그래놀라 (오리지널맛). 점심 식사: 연어, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 팜에이트 친환경 채소믹스, 방울 토마토, 현미밥, 소고기 부채살, 김치, 방울 토마토, 팜에이트 친환경 채소믹스. 저녁 식사: 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 팜에이트 친환경 채소믹스, 삶은 계란흰자, 한둘 명인이 엄선된 국산콩으로 만든 한끼 순두부, 김치, 방울 토마토. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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