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Siegels
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2023년 04월 8일
Siegels님의 저널, 2023년 04월 8일
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2023년 04월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
65.3 kg
지금까지 감소한:
1.4 kg
.
남은양:
1.8 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2023년 04월 8일:
1187 kcal
지방: 42.81g | 단백질: 97.54g | 탄수화물: 80.78g.
아침 식사:
Kroger CARBmaster Vanilla Milk.
점심 식사:
Fresh Selections Chef Salad.
저녁 식사:
Tuna Sashimi, Yard House Steak Bowl.
간식/기타:
Beer.
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1961 kcal
운동:
HIIT - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 숙면 - 7 시간.
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주 0.6 kg 감소하기
18명이 응원합니다
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댓글
congratulations to you Siegel
2023년 04월 8일 작성이:
buenitabishop
Thank you Buenita. A bit of success is very empowering for the next decision.
2023년 04월 8일 작성이:
Siegels
Happy Easter! 🐇🐇🐥🐥
2023년 04월 9일 작성이:
shirfleur 1
your welcome Siegel your having great success indeed.
2023년 04월 9일 작성이:
buenitabishop
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