2023년 04월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.1 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 8일:
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1958 kcal
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지방: 81.68g | 단백질: 93.19g | 탄수화물: 204.28g.
아침 식사: 뚜레쥬르 휘낭시에, 마늘쫑볶음, 세발나물, 코스트코 틸라피아, 잡곡밥. 저녁 식사: 청정원 순창 고소하고 맛있는 양념듬뿍 쌈장, 잡곡밥, 일가집 고기와 함께 먹는 쌈무, CJ제일제당 육공육 통삼겹 바베큐 갈릭&바질, 깻잎. 간식/기타: 립톤 페퍼민트 허브티, 제이앤이 치즈 프로틴칩, CU 연세우유 초코생크림빵. 더보기
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1726 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 10 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간 20 분. 더보기
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안정된 체중
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