2023년 04월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.2 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 6일:
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1119 kcal
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지방: 46.22g | 단백질: 114.74g | 탄수화물: 80.75g.
아침 식사: 뼈해장국, 잇메이트 스팀 닭가슴살 고추맛, 잇메이트 닭가슴살소시지, 수란, 프레지덩 무염버터, 이마트 반쪽 아보카도, 대신 현미곤약밥. 점심 식사: 마이프로틴 임팩트웨이 프로틴 흑당밀크티, 매일 아몬드브리즈 오리지널. 저녁 식사: 아이즈 아이즈 프로틴바 카카오, 매일두유 매일두유 검은콩. 간식/기타: 다노샵 브라솔 프로틴 초코, 이마트트레이더스 냉동 블루베리, 그릭요거트. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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