2023년 04월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.4 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 4일:
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1559 kcal
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지방: 40.26g | 단백질: 117.92g | 탄수화물: 223.05g.
아침 식사: 현미밥, 우엉조림, 마늘쫑무침, 깻잎장아찌. 저녁 식사: 샘표 진간장, 다진 마늘, 김치, 현미밥, 돼지고기 뒷다리살, 고추가루, 양배추, 청정원 굴소스. 간식/기타: 마이비밀 마이틴칩 와사비, Quest Nutrition 퀘스트바 더블 초콜릿 청크, 하이트 제로, 남양 드빈치치즈, 피비핏 피넛버터 파우더, 삼립 토종효모로 만든 로만밀 통밀식빵. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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