2023년 04월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.5 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 29.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 4일:
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1768 kcal
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지방: 77.87g | 단백질: 92.93g | 탄수화물: 189.10g.
아침 식사: Pistachio Nuts , Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Kirkland Signature Organic Whole Brazil Nuts, Honey, Bob's Red Mill Flax Seed, Midnight Beauty Black Seedless Grapes. 점심 식사: Mayonnaise , Kraft Wheat Thins Original, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can), Marketside Sunflower Bacon Crunch Chopped Salad Kit. 저녁 식사: Ketchup , Tomatoes, Great Value Romaine Lettuce, Betty Crocker Beef & Bean Taco Casserole. 간식/기타: Swedish Fish Swedish Fish, Cabot Naturally Aged Seriously Sharp Hunter's Favorite Vermont Cheddar Cheese, Pink Lady Apples. 더보기
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주 4.8 kg 감소하기
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