2023년 04월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.7 kg
지금까지 감소한: 1.0 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 4일:
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1842 kcal
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지방: 62.80g | 단백질: 137.59g | 탄수화물: 168.29g.
아침 식사: Kirkland Signature Chewy Protein Bar, Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) , Bacon, Egg White. 저녁 식사: Taco Bell Soft Taco - Beef. 간식/기타: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip, Beer. 더보기
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1997 kcal
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운동:
휴식 - 15 시간 38 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 헬스 - 32 분. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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