2023년 04월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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43.8 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 4일:
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1038 kcal
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지방: 25.51g | 단백질: 71.76g | 탄수화물: 133.33g.
아침 식사: 꿀, 롯데제과 퀘이커 클래식 오트, 달걀, 알쉐프 난백, 아메리카노, 딸기. 점심 식사: 샐러디 연어 샐러드, 호밀빵, 아보카도, 현미밥. 저녁 식사: 파프리카, 양배추, 방울 토마토, 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살, 찐고구마. 간식/기타: Frontier 차전자피 분말, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 커클랜드 커클랜드 시그니춰 블루베리. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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